Десетте ритуала за лъчезарен живот

 Friendly
Автор: Ilian
     0votes
 Десетте ритуала за лъчезарен живот 

1215547331_8

1. Ритуал на уединението. Намерете всеки ден 15 – 50 минути за уединение, мълчание и спокойствие. Мястото трябва да е спокойно и красиво. Практикувай го по едно и също време всеки ден.
2. Ритуал на физичността. Грижете се за тялото си! Поне по 3 пъти седмично правете енергични тренировки. Намерете си спорт, който ви харесва и го тренирайте!
3. Ритуал на живото хранене. Поставете в менюто си колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. Не ви казвам да минете само на някакви треви, но и не е добре да наблягате само на пържолите 😉
4. Риуал на изобилното знание. Умът е като мускул – ако не се използва, закърнява. Продължавайте да учите и да разширявате кръга на познанието си до края на живота си. Научете се да определяте стойностните източници на информация от тези, които може и дори да те дръпнат и назад! Прилагайте наученото на практика!
5. Ритуал на личната медитация. Тук влиза това, което ви казах за грешките по-горе. Всеки ден, преди да се подготвите за сън размишлявайте над събитията от деня. Преценете своите действия и си отбележете, ако трябва да ги коригирате. Спомнете си и какво сте мислили през деня! Това също е много важно и ако са ви идвали неприятни мисли, си вземете бележка за корекция!
6. Ритуал на добрия сън. Вечеряйте минимум 2 часа преди лягане. 10 минути преди и след сън си мислете само вдъхновяващи мисли.
7. Ритуал на музиката. Музиката е много важно нещо за човешкия мозък. Тя е съществувала още когато сме били по пещерите и ни е съпътствала до ден днешен. Не се лишавайте от музика през деня! Определете каква музика ви харесва и й се наслаждавайте.
8. Ритуал на изречената дума. Направете си мантри – това са позитивни изречения, които да си ги повтаряте всеки ден минимум по 50 пъти, когато сте в добро настроение. Ето ви някои примерни мантри (не е необходимо да са същите, всеки трябва да си определи какво е важно за него):
– Аз съм изпълнен с готина енергия;
– Аз съм спокоен и дисциплиниран;
– Аз съм добър лидер;
– Аз мога постигна успех в моето начинане и т.н.
9. Ритуал на силния характер. Всеки ден се трудете за доизграждане на характера си, за да го правите по-силен, изпълнен със самодисциплина, енергия, сила, оптимизъм и вяра в способностите си. Изградете кураж! Напишете на един лист тези неща, които ви дърпат назад и всеки ден се стремете да вършите по едно от тях. Страх ви е да говорите пред публика. Започнете с нещо малко – съберете колегите и им разкажете колко готино си прекарахте уикенда. След това има кажете да викнат и някои непознати и им кажете колко готино е да се работи това, което вършите!
10. Ритуал на простотата. Никога не живейте, затънали с незначителни неща. Съсредоточете се върху тези неща, които имат истински смисъл. Избирайте правилното пред привидно неотложното!
Следвайки тези съвети/ритуали ще можете да разчитате на успехи в живота, каквито до сега не сте си и мечтали. И да повторя най-важното: усмихвайте се! Светът е едно хубаво място за живот!

 

Автор: mitko_z

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *