Усмихвай се!

 Friendly
Автор: Ilian
*****1vote
 Усмихвай се!

1224595865_1

Тъй като обичам да се забавлявам, съответно обичам и вицовете, ще започна с един такъв.
60-те години, голям руски град. Шефа на една голяма компания зя обувки решава да изпрати двама свои подчинени към отдалечено село да видят дали има почва за развитие. Изпраща ги обаче тайно един от друг, тъкмо и за да разбере кой от двамата е по-добър. След една седмица единия изпраща телеграма: „Шефе, връщам се, тук е пълна трагедия, хората боси ходят по улиците!“ Втория също изпратил телеграма: „Шефе, оставам! Голяма възможност! Тук всички ходят боси!“

Повечето хора, които пишат във форума съм забелязъл, че притежават качествата на втория, което според мен е много готино – това е едно от основните качества, които ще ви помогнат не само в пикапа, а и в живота като цяло, а именно позитивното мислене. „Ха, какво толкова ще ми даде едно такова мислене, най много да виждам наполовина пълна чаша“, ще каже някой. Аз мисля, че много повече от това!

Какво имам в предвид:

 както в случката по-горе вие ще забелязвате възможностите, които ще ви подтикнат към действие, да грабнете възможността; мислейки негативно ще забелязвате пречките, които ще ви подтикнат към това да бъдете пасивни, а от там – да изпускате възможностите;

 виждайки готиното във всичко ще направи живота ви като цяло по-приятен, а от там здравословното ви състояние ще се повиши значително. Учените отдавна са установили пряката връзка между начина на мислене на човек и някои болести;

 позитивното мислене ще ви помогне и да се обградите с по-готини хора, а и да виждате готините неща у тези около вас;

Човешкия мозък е устроен да забелязва тези неща, за които си мисли, а останалите да ги пропуска. Най-простия пример е упражнението с цветовете. Започнете да си мислите за червено. И в този миг забелязвате колко много червени неща има около вас. А сега за синьо. И сега започвате да забелязвате сините неща. Един мой приятел беше решил да си купува кола, която се произвежда само за Щатите и беше убеден, че в София я има 2-3 броя в София, я няма. Е, купи си я и след това ми каза: „Абе аз като си я купих, забелязах, че е имало много повече от 2-3 от този модел“ Същото нещо е и с позитивните vs негативните мисли. Ако си настроен да виждаш готините неща, то другите ще ти се изплъзват и ще минават покрай теб. И обратното.
„ОК, убеди ме да мисля позизитивно. Но струва ми се невъзможно в такъв свят около мен със всички тези гадости, които ми се случват. Как да не изпсувам тъпата патка, дето ме засече преди малко на кръстовището?!? Или как да ми е готино, като една ме отсвири брутално пред моите приятели?“
Това са дебни неща, които трябва да пускате да минават покрай вас. Научете се да отсявате истински важните неща от дребните. И на дребните не им обръщайте чак такова внимание.
Проблемът, който повечето от вас ще срещнат (както и аз и срещу който всеки ден се боря) е, че трудно можем да контролираме това, което искаме да мислим. А това е много важно да можем да се научим!
Първия съвет в тази насока е много мощен, но и същевременно и прост – УСМИХВАЙТЕ СЕ! Когато вървите по улицата се усмихвайте. Не е необходимо да сте ухилили сякаш току що са ви изкарали от лудницата, а просто една готина усмивка на лицето! След 1 минута ще забележите, незнайно защо, че започва да ви става готино. Ще започнете да виждате света по различен начин!
Усмивката е готино нещо, но тя не е достатъчна. Второто и също важно нещо е контролът над мислите си! Представете си, че всички ваши мисли са като градина, в която хубавите цветя са позитивните мисли, а бурените – негативните. За да поддържате градината си красива, трябва постоянно да се грижите за нея, защото бурените постоянно ще порастват. Т.е. трябва постоянно да умеете си контролирате мислите и да не позволявате негативни емоции и мисли да ви завладяват. Един от най-добрите начини за контрол е медитацията. Ако и без това се чудите дали да запишете курс по медитация – ок, запишете, ще ви е от полза! Но това можете да го практикувате и в къщи и ще са ви необходими само 10 минути дневно!

Предоставям ви две упражнения, но ако се разровите в интернет, можете да намерите още много. За тези упражнения ще ви е необходимо тихо и спокойно място, където можете да седнете удобно без да се облягате.

Упражнение 1: Необходим ви един красив предмед. За предпочитане цвете, но и всеки един друг предмет би свършил работа. Седнете в удобна поза, отпуснете се и започнете да наблюдавате предмета. Наблюдавайте всяка една негова извивка. Стремете се да видите неговата цялост. Но не спирайте до тук! Погледнете към неговите детайли – вижте това, което го изгражда. Погледнете скритите детайли, които до сега не сте ги виждали, просто защото не сте се вглеждали до толкова. Целта на упражнението е да можете да стоите концентрирани върху нещо без да започвате да мислите за друго, а и също да можете да започнете да се радвате на дребните неща в живота.

Упражнение 2: Необходимо ви е минимално въображение, да можете да си представяте, че сте някъде другаде. Седнете в удобна поза, отпуснете се и затворете очи. Представете си едно тихо и спокойно езеро. Времето е спокойно и приятно, слънцето весело грее. А сега си представете, че се намирате в един мехур, който виси неподвижно над средата на езерото и в който се чувствате, че каквото и да се случи, вие ще сте в безопастност. Сега мехура бавно започва да се потапя във водата и докато се потапя вашите мисли се изчистват. Изчезват проблемите ви. Колкото по-надълбоко слиза мехура, толкова по-изчистено става съзнанието ви. Докато най-накрая стига до дъното и вашето съзнание е изцяло пречистено и празно. Целта на упражнението – отново контрол на мислите, а и също – постигане на ниво в което можете да освободите мислите си да текат като река, а вие сякаш отстрани ги наблюдавате без да предприемате нещо.
Упражнявайте се в контрол на мислите си поне 21 дни в точно определено време. Защо 21 дни – психиката на човек е такава, че ако вършите нещо за 21 дни в опрелен час, то това нещо след това става навик за вас и ще го извършвате с леснота.
„ОК, а какво да правя ако сгреша? Не мога да се спъвам на един и същи камък всеки ден. Или какво да стана безгрешен ли?“
Не, ние за това сме хора, защото грешим и това е съвсем нормално. Важното е да се поучим от грешката си да си направим съответните изводи и да продължим напред, без да влагаме каквито и да е негативни чувства в тази грешка! Напр. заговаряте красиво момиче, но забравяте да й поискате телефона. Най-лошото, което би могло е да започнете да се самосъжалявате цял ден. Защо? Просто си вадите извода – аха, тук трябваше да й взема телефона. Следващия път ще го направя!
Тук искам да се разгранича от new age течението, което също прокламира позитивното мислене, но видиш ли, ако силно си мислиш за нещо, то вселената по някакъв магичен начин ти го доставя. Аз не ги виждам така нещата. Според мен българската поговорка „Лозето не ще молитва, а мотика“ си важи в пълна сила (въпреки, че new ager-ите казват, че не трябва да се молим, а да си го представяме, ама все тая). Позитивното мислене за мен е дотолкова важно, доколкото да ви покаже възможностите, към които след това да предприемете действие! Без да се поизпотите нищо не бихте постигнали!
И тук идва следващата стъпка – определете си ясна цел, която да следвате. Приложете си към себе си позитивен натиск – това може да е напр. обещание пред важни хора, че ще постигнете целта. Можете и да си поставите на видно място където живеете надъхващи снимки на хора, които са постигнали тази цел и всеки ден да ги гледате. Определете си точен срок за постигане на целта. И най-важното – наслаждавайте се на самия процес, докато напредвате по пътя към целите си! Живейте за момента, не съжалявайте за миналото!
„А какво да правя с работата си? Толкова я мразя! Колегите ми са отврат.“

Вършете това което ви харесва и вложете цялата си енергия там където сте ВИЕ! Това, за което чувствате, че сте роден на тоя свят.

 

Автор: mitko_z

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *